44. Buatlah perubahan pola makan sehat

Membuat perubahan pola makan yang sehat berarti mencari untuk menemukan diet terbaik sesuai dengan kebutuhan mental, kebutuhan fisik, kebutuhan rohani; sesuai dengan kebutuhan anda. Apakah Anda benar-benar sadar apa yang Anda konsumsi? Dalam rangka untuk meningkatkan tingkat kesadaran sendiri, penting untuk sepenuhnya menyadari makanan yang Anda konsumsi dalam diet Anda dan untuk menghormati dan menerima diet orang lain tanpa membuat penilaian negatif.